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4851円

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ジムのトレーニングを自宅で実現!
マルチジムは、いつでもご自宅で複数の本格的な筋トレが行えるトレーニングマシンです。わざわざジムに通う手間やマシンの順番待ちもないので、好きな時に、思う存分、体を鍛えることが可能です。

身長に合わせて5段階の調節が可能!
高さは5段階(191/196/201/206/211cm)で調節が可能です。ご自身の身長に合わせて高さを設定できるので、無理なくトレーニングを行えます。

この1台で複数のトレーニングに対応!
【トレーニング】
チンニング:広背筋を中心とした背面の筋肉と、補助的に上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです。バーが顎か鎖骨の辺りに来るまで体を持ち上げ、ゆっくりと元の位置に戻します。
ワイドグリップチンニング
グリップ幅を広げてバーを握るワイドグリップチンニングは、逆三角形の体作りに必要な広背筋上部の広がりや、中央部のボリューム作りに効果的なトレーニングです。
ディップス:大胸筋や上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。肘と手首を真っ直ぐに伸ばして両サイドのフレームを握り、ゆっくりと体を下げ、再びゆっくりと元の位置に戻します。
レッグレイズ:腹筋下腹部や腸腰筋を鍛えるトレーニングです。両サイドのフレームを握り、脚を揃えてゆっくりと上げ下げします。※難しい場合は膝を曲げて行っても構いません。(ニーレイズ)
プッシュアップ:大胸筋や上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。肩から足まで一直線になるように意識して、ゆっくりと腕立て伏せを行います。
【エクササイズ】
ぶら下がり:バーを握ってぶらさがると自重で体が伸び、肩から背中、腰などのストレッチになります。また、ぶらさがり状態をキープすることで、握力を鍛えることもできます。
ツイスト運動:ぶらさがった状態からももを上げ、左右にねじって全身を引き締めます。腕やウエスト、もものエクササイズになります。

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カラー:
・ブラック(ハンマートーン塗装)
・ホワイト(ハンマートーン塗装)
サイズ:
(約)幅108cm×奥行71cm×高さ191cm~211cm(5段階)※収納時高さ141cm
重量:
(約)12kg
材質:
スチール/ポリプロピレン/ポリ塩化ビニル
耐荷重:
80kg
特記事項:
※こちらの商品はお客様組み立て品となります。(工具は付属しております)


テレワーク 在宅ワーク 在宅勤務 リモートワーク 巣ごもり 外出自粛 在宅太り

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JR西日本列車運行情報

新規ウインドウで開きます。運行情報トップ 新規ウインドウで開きます。サービス概要

  • 情報提供時間:6時〜24時(京阪神地区は4時〜翌2時)
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  • 新規ウインドウで開きます。北陸新幹線遅れの情報はありません。
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当面の間運休している列車の情報は下記をご覧ください。

新型コロナに伴う運休:
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  • 【2021年秋 ダイヤ見直しについて】
     2021年10月2日(土)から、近畿エリアおよび西日本各エリアにおいて、各線区のご利用にあわせて列車ダイヤを見直しています。
     詳細は、こちらをご覧ください。
     見直し後の時刻は、JRおでかけネット「マイ・ダイヤ」「駅情報(時刻表)」(https://www.jr-odekake.net/railroad/)や、MaaSアプリ「WESTER」でご確認できます。


    【新型コロナウイルス感染予防の取組みについて】
     ご利用のお客様におかれましては、平素から新型コロナウイルス感染予防の取組みにご理解、ご協力を賜りましてありがとうございます。
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    【新幹線・特急列車等の一部運休について】
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    【列車の混雑状況、駅のご利用状況について】
     主な線区・区間の列車の時間帯別の混雑状況および駅のご利用状況については、こちらをご覧ください。
     新幹線自由席の混雑状況については、こちらをご覧ください。
     時差通勤等、ご乗車の際の参考としてご活用ください。

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